BODY & MIND

Ginnastica dolce

La Ginnastica Dolce è un particolare tipo di attività fisica caratterizzata dalla bassa intensità e dalla piacevolezza dell’esecuzione.

Si tratta di una ginnastica eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto che si svolge in gruppo, in ambiente piacevole e armonioso, con sottofondo musicale.

GymMusic(Pilates)

Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l'elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l'allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull'elasticità della colonna vertebrale.


Postural Pilates

Il metodo Postural Pilates Method si basa sullo sviluppo delle competenze professionali derivanti dal Pilates Tradizionale, dalla DANZA, dallo YOGA e dalle discipline OLISTICHE in generale, garantendo al cliente l’ottimizzazione della riabilitazione o dell’allenamento attraverso precisi programmi.

Postural Tone

Pensato per chi ha bisogno  di ritrovare  il proprio tono muscolare nel totale rispetto  della postura fisica e in maniera consapevole.

PilaTone

Pilatone è un corso originale che unisce l'efficacia del pilates alla divertente attività della tonificazione.Il pilates aiuta la postura, aumenta l'equilibrio ed è una attività che davvero tutti possono fare senza controindicazioni. La tonificazione in questo corso è comunque studiata in modo da non sovraccaricare le articolazioni ed essere efficace ma allo stesso tempo dolce.